女性自己身体发生的任何变化，都要细微的留心。如有不适就要及时到正规的妇幼医院做检查。对于早孕女性朋友们不但要做好孕期的准备。了解早孕反应还应知道如何应对早孕反应。那么生活中如何减轻早孕反应?

　　永州的妇幼医院医师表示，由于女性在怀孕时身体中的激素水平会发生变化，很多女性在怀孕阶段会出现不同程度的早孕反应。

　　生活中如何减轻早孕反应?看看过来人的经验之谈。

　　1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

　　2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

　　3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食1次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

　　4、由于早晨体内的血糖低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

　　永州现代医院妇科医师表示，对于早孕的反应女性要多了解一些，并根据自己的身体素质做相关的护理措施，关于早孕反应的更多问题女性可以点击在线医师咨询。