女性人流后要怎么补充营养

　　人流被称为“做小月子”，也就是说女性朋友在人流后要像生孩子坐月子那样注意饮食，但现在很多年轻人并不知道人流手术后怎样补充营养，为了促进人流后的康复，下面请连云港煤炭医院医师分析人流手术后怎样补充营养。

　　女性人流后补充营养要注意以下事项：

　　1、人流后纤维素类营养物质很重要，由于身体非常弱，经常出汗，所以就要多补充水分，在汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、人流后抵抗力比较差，要蛋白质营养的摄入，它是抗体的重要组成成分，如果缺少蛋白质，则机体抵抗力降低。在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。可点击在线咨询客服，医师会根据您的实际情况，提供专业的治疗方案

　　3、忌食寒性、刺激性食物：女性在人流后调养期间应该忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量，同时也不能吃食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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