无痛人流后的饮食对于女性们来说是非常重要的，对女性的身体恢复有着关键性的作用，所以在人流后女性朋友们需要通过饮食好好的来补充营养。那么，无痛人流吃什么补充营养?这是许多女性所不了解的，来看看医师的介绍。

　　无痛人流吃什么补充营养?医师介绍如下：

　　1、补充蛋白质：如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

　　2、补充水分：经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。

　　3、严禁吃生冷食物：患者在做完无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　陇南妇产医院医师温馨提醒：为了女性的身体健康，在没有准备接纳新生命的前提下，做好事前避孕，如果出现意外怀孕，也要选择正规、专业的医院进行手术，把手术风险降到较低。